miércoles, 30 de septiembre de 2015

Qcom.es y Wikispanishfood.com premian la labor del sector agroalimentario




Qcom.es y Wikispanishfood.com premian la labor del sector agroalimentario


Un año más, estos premios se posicionan como “El punto de encuentro de la cadena agroalimentaria”


El periódico digital Qcom.es y Wiki SpanishFood.com han celebrado hoy la quinta edición de sus premios, que reconocen el trabajo de las empresas del sector agroalimentario y el esfuerzo que realizan por mejorar cada día y así valorizar también la imagen que el sector proyecta hacia la sociedad.

Con estos galardones, dirigidos a profesionales del sector agroalimentario, también queremos poner en valor la importancia de la producción agroalimentaria y el peso que representa en el conjunto de la economía española, porque es el primer sector industrial de España y muchas veces su valor no se reconoce lo suficiente.

Este año, en el Comité Técnico de Qcom.es ha cobrado especial relevancia la innovación y la sostenibilidad de la producción agroalimentaria. La situación económica mundial nos plantea retos hoy en día, pero sobre todo para el futuro, y es necesario conseguir una producción suficiente, de calidad y respetuosa con los recursos de los que se dispone. En esta dirección, Cristobal José Colón, senior manager de Indra Business Consulting, ha participado también durante la jornada con una ponencia para acercar a los asistentes a la realidad del Big Data aplicado al sector agroalimentario y todas las posibilidades que ofrece.

En esta edición se han concedido diez galardones, entre los que cabe destacar el premio Especial Qcom.es al Grupo Gourmets, en reconocimiento a sus 40 años de trabajo apostando por los alimentos y bebidas de calidad.
El galardón a la mejor institución se lo ha llevado la Junta de Castilla y León, en reconocimiento a su programa “Agrohorizonte 2020” y Freixenet S.A ha sido premiada por su trayectoria empresarial a lo largo de sus 100 años de historia y por todo lo que ha hecho a favor del cava, tanto dentro como fuera de nuestras fronteras.

El galardón a la mejor cooperativa ha recaído en la cooperativa del Valle de los Pedroches (Covap) por ser un generador de economía social en su zona, y el de mejor asociación ha sido para Cooperativas Agro-alimentarias por el trabajo realizado a favor de la integración cooperativa durante toda sus historia.

Otras de las empresas premiadas han sido Maheso, S.A, que ha recogido el premio al producto más innovador y Desarrollo Alimentarios Frescos, S.A. (DAFSA) que ha sido elegida a través de un concurso en las Redes Sociales, como la mejor web agroalimentaria del sector.

Carrefour España ha sido galardonada como mejor empresa de distribución, por su colaboración con las Pymes agroalimentarias españolas y Europastry, S.A. también ha sido reconocida con el premio de mejor estrategia de internacionalización.

Por último, el Consejo Regulador de la Denominación de Origen Rioja ha recogido el premio de mejor campaña de promoción exterior, por el trabajo que realizan año tras año en todo el mundo para posición la imagen de sus vinos por el mundo.

En definitiva, Qcom.es y Wikispanishfood.com trata de poner en valor el esfuerzo realizado por parte de estas empresas e instituciones el ámbito agroalimentario que representan a un sector en continua evolución que se esfuerza por satisfacer las necesidades de la sociedad, con productos nuevos productos y servicios al alcance de todos. El director general de la Industria Alimentaria del Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medioambiente, Fernando Burgaz, el cual ha clausurado los Premios Qcom.es 2015, ha declarado que `el trabajo en equipo es imprescindible para conseguir una cadena de valor sostenible´.

http://www.qcom.es

http://www.wikispanishfood.com

#premiosqcom

#foodies








martes, 29 de septiembre de 2015

Women´secret presenta a Elsa Pataky como cantante de rock en un video clip





Fotógrafo: Bernabé Cordón


Multimedia descarga gratuita: womensecretnews.com

Elsa Pataky se convierte en una estrella del rock que no dejará indiferente a nadie




Women’secret ha celebrado una rueda de prensa para presentar a Elsa Pataky como protagonista, por segunda vez, de su nueva campaña.
Women’secret, que continúa apostando por la innovación en sus campañas, ahora ha optado por el formato videoclip, dirigido por Paula Ortiz, para presentar su colección de edición limitada.

Jaume Miquel, director general de Women’secret, que ha estado presente en el acto junto con Elsa Pataky y Paula Ortiz, ha dado a conocer el proyecto y ha anunciado la presentación del mismo para el próximo mes de noviembre.

Jaume Miquel ha comentado que “nos gusta afrontar riesgos e innovar. El año pasado apostamos por el fashion film y este año nos atrevemos con un formato muy distinto: el videoclip”. Jaume ha agradecido a Elsa su apoyo e involucración, un año más, con la marca y ha afirmado que “repetimos con Elsa porque nos sentimos muy cómodos: es mujer, es una gran profesional y es muy fácil trabajar con ella”. Ha desvelado también que “la canción es un hit de los 80 cantado por mujeres y desde el principio supimos que Elsa era la chica perfecta para interpretarla”. Asimismo, ha reconocido la gran labor y el compromiso profesional que Paula Ortiz ha mostrado, de nuevo, con Women’secret destacando además su última película, “La Novia”, presentada en el Festival de San Sebastián.

La actriz y modelo Elsa Pataky, que debuta en el mundo de la música de la mano de Women’secret, ha comentado que “me encantan los retos y cuando me plantean algo que me da miedo, me animo más. Cuando Women’secret me propuso este proyecto me dió un poco de pánico porque yo no soy cantante, pero lo acepté sin dudarlo como un reto para mi carrera profesional. Me imaginé el momento de ponerme en la piel de una rock star y me encantó. La verdad es que estoy muy ilusionada”. En el videoclip, Elsa se convierte en una estrella del rock mostrando su lado más atractivo y seductor con su punto más sexy. Elsa ha confesado, riendo, que “he preparado mi voz pero no me he atrevido a cantar delante de mi marido”. Elsa Pataky, que es una gran apasionada de la lencería ha comentado que “Women’secret es una marca que cada vez está arriesgando más con prendas sensuales y elegantes para combinar en tu día a día”. Se siente especialmente a gusto con la marca y en concreto con la nueva campaña Me Siento Sexy ya que, según ella, “cuando tienes hijos es más difícil sentirte sexy porque te falta tiempo para arreglarte el pelo, maquillarte, mirarte al espejo… Y creo que es muy importante tener varios momentos para sentirte sexy”.
Sobre su colaboración, por segundo año consecutivo, con Women’secret, Elsa ha afirmado que “estoy encantada de colaborar un año más con Women’secret en un proyecto tan interesante y divertido. Además repito también con Paula que ya es como mi familia; es una maravilla trabajar con gente que ya conoces”.

A través del videoclip, que representa el universo de la mujer Women’secret, Paula Ortiz centra el foco en el atributo sexy de la marca y ha comentado que “lo que más me apasiona es contar historias con imágenes, y hacer este videoclip es un reto enorme porque permite bucear en la belleza de las imágenes”.

Elsa ha lucido body negro de manga larga de plumetti combinado con guipur de la colección Limited Edition de Women’secret con brazalete y pendientes de Market Place New York.

#wearesexywomen
#womensecret
#mesientosexy

http://womensecret.com/


WOMEN’SECRET
Women’secret forma parte de Grupo Cortefiel, empresa referente en el sector moda a nivel mundial.
Women’secret, como especialista en íntimo femenino, es la marca líder de ropa interior, de dormir y de baño dirigida a una mujer de 25 a 45 años que quiere sentirse guapa, cómoda y sexy en cualquier ocasión. Fue creada en 1993 con la firme visión de convertirse en líder y referente dentro del sector de corsetería y lencería. En 2001 inició su expansión internacional y, a día de hoy, está presente en más de 64 países y más de 650 puntos de venta. Durante el ejercicio actual Women’secret tiene previsto abrir cerca de 100 puntos de venta a nivel mundial.

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martes, 22 de septiembre de 2015

La Fundación March incorpora Guillermo Nagore como director de Brand, Communications & Experience



GUILLERMO NAGORE FERRER, NUEVO DIRECTOR DE BRAND, COMMUNICATIONS & EXPERIENCE
DE LA FUNDACIÓN JUAN MARCH


Guillermo Nagore Ferrer se ha incorporado a la Fundación Juan March como director de un departamento de nueva creación Brand, Communications & Experience, desde el que, con un carácter transversal que relaciona todas las actividades y servicios de la Fundación Juan March, impulsará la modernización de esta institución y promoverá en ella un sistema integrado de acción y de conocimiento, dotado de una misión, de una estrategia y de una imagen más fácilmente identificables desde dentro y desde fuera.

Colaborador de la Fundación Juan March en el diseño de catálogos de nuestras exposiciones desde Estados Unidos, país en el que ha desarrollado, todos estos años, su perfil profesional, Guillermo Nagore Ferrer (Pamplona, 1969), periodista por la Universidad de Navarra, en sus 23 años de trayectoria profesional, ha acumulado experiencia en muchas y diferentes áreas: periodista del Diario de Navarra, diseñador de revistas y libros en España y EEUU, fundador de Goldberg, revista internacional de música antigua, fue uno de los directores de arte de The New York Times, ha sido consultor de empresas periodísticas en los cinco continentes y, en los últimos siete años, Managing Creative Director de SYPartners, consultora radicada en Nueva York y en San Francisco especializada en ayudar a CEOs y equipos directivos de empresas como IBM, Starbucks, CITI, Facebook o Bloomberg en procesos de transformación.

#fundacionmarch


http://www.march.es/



Fundación Juan March
Castelló, 77 – 28006 MADRID

viernes, 18 de septiembre de 2015

Consejos para buenos hábitos ante la vuelta de las vacaciones...





Llénate de energía con “5 al día”


Las vacaciones son un periodo en el que nos relajamos y nos acostumbramos a no tener horarios, desconectamos del trabajo y de las grandes responsabilidades. Pero ahora que acaba el verano vuelven los horarios, las rutinas, las obligaciones laborales, los colegios, etc. Desde “5 al día” te damos algunos consejos para llenarte de energía y adaptarte con buen ánimo a la reincorporación al trabajo.

Con la vuelta de las vacaciones una parte importante de la población sufre lo que se denomina “síndrome postvacacional”. Este síndrome, que afecta aproximadamente al 35% de los trabajadores de entre 25 y 40 años, se traduce en algunos síntomas físicos como fatiga, insomnio, dolores musculares… y junto con estos síntomas aparecen otros de tipo psíquico como irritabilidad, nerviosismo, tristeza o falta de interés.

Una actitud positiva es más que necesaria para superar este malestar, teniendo siempre en cuenta que es una afección pasajera y gran medida de tipo sugestivo más que fisiológico. Sin embargo, la alimentación y el ejercicio son de gran ayuda para levantar el estado de ánimo que se encuentra decaído durante este periodo de transición.

En primer lugar, debemos mantener la organización en las comidas, sin saltarse ninguna de ellas ni pasar demasiado tiempo sin comer. Es fundamental incluir, como mínimo, 5 raciones entre frutas y hortalizas al día, ya que nos aportarán vitaminas y minerales que son vitales, entre otros el ácido fólico, magnesio, o vitaminas C y B6 que ayudas a reducir el cansancio y la fatiga.

Por otro lado es importante evitar, o reducir, la ingesta de bebidas conocidas como “excitantes” tales como el café o bebidas refrescantes con cafeína y, también, las bebidas con alcohol.

Por último recordar que una correcta alimentación y la práctica regular de actividad física son fundamentales para retomar el ritmo perdido y hacer frente a la tensión que se acumula los primeros días de incorporación al trabajo después de un periodo de vacaciones.





Sobre la Asociación “5 al día”
“5 al día” es una Asociación sin ánimo de lucro cuyos objetivos son fomentar la mejora de los hábitos alimentarios de los ciudadanos e informar sobre los beneficios para la salud del consumo de 5 raciones diarias de frutas y hortalizas. La Asociación cuenta con el apoyo y el compromiso de productores de frutas y hortalizas, cadenas de distribución, organizaciones privadas, instituciones públicas, colegios, etc.

Entre sus acciones destacan actividades como el Programa Educativo “5 al día” o “Apadrina un Colegio”, con los que se trata de implicar a los centros de enseñanza en la transmisión de los valores de una alimentación saludable y en la que ya participan numerosos colegios de toda España.

Asociación para la Promoción del Consumo de Frutas y Hortalizas “5 al día”

www.5aldia.org / www.5aldia.com

Declaración Institucional del Circulo de Empresarios sobre situación creada en Cataluña ante próximas elecciones autonómicas



El presidente del Círculo de Empresarios, Javier Vega de Seoane, ha presentado públicamente una Declaración institucional sobre la situación creada en Cataluña ante las próximas elecciones autonómicas.





UNIDOS EN LA DIVERSIDAD

En las cuatro últimas décadas, en un ambiente, poco frecuente en otras épocas, de paz, concordia y libertades públicas, España ha alcanzado niveles de desarrollo económico y bienestar social inimaginables para las generaciones anteriores. Este proceso virtuoso ha posibilitado disponer de un acervo común cuya conservación e incremento debiera ser objetivo primordial para años venideros. España, y su economía, está plenamente integrada en el concierto internacional, destacando su pertenencia a la Unión Europea desde 1986.

En este proceso Cataluña ha estado siempre a la vanguardia. Su papel dinamizador ha prestado servicios de gran valor y ha servido con frecuencia de ejemplo. Pero al mismo tiempo, Cataluña se ha beneficiado de su pertenencia a España, muy especialmente desde el punto de vista económico por cuanto el resto del país representa el mercado más importante para las empresas catalanas. Por eso sorprende y desazona la deriva independentista que, además de suponer una ruptura flagrante de la legalidad, pieza esencial y básica del Estado de Derecho, conllevaría un grave perjuicio para todos.

Cataluña goza en la actualidad de unas cotas de autonomía y autogobierno sin parangón en su pasado. Y, sin embargo, es evidente que una parte de su ciudadanía mantiene posiciones y actitudes que manifiestan su desacuerdo con el actual estado de cosas, y en concreto con el encaje de Cataluña en España. Ahora bien, la Historia nos ha enseñado que la única forma civilizada de resolver las naturales diferencias en sociedad es mediante el diálogo en el marco de la Ley, que exige respeto mutuo, por lo que descarta tanto la imposición como la sumisión.

La actividad económica necesita, como requisito básico para contribuir al bienestar social, de seguridad jurídica, y ésta, a su vez, se asienta sobre el respeto a la Ley y el Estado de Derecho. Esto es singularmente importante en un mundo globalizado en el que todos los países desean atraer inversiones que son incompatibles con la inseguridad. Y más, en la actual coyuntura económica europea y española, en la que dichas inversiones actúan como motor para la creación de puestos de trabajo de los que tan necesitados estamos.

Cada día más, la economía mundial se configura mediante la aparición de grandes bloques políticos y económicos, que tienen en la Unión Europea su mejor ejemplo. Hoy está más vigente que nunca el lema que preside la Unión Europea: Unida en la diversidad. Por eso resulta aún más incomprensible esta actitud separadora que va justamente en la dirección contraria a la que se encamina toda Europa desde hace décadas.

El Círculo de Empresarios cree que, si hipotéticamente prosperase la pretensión separatista, la economía española y especialmente la catalana sufrirían gravísimos daños. Al situarse Cataluña fuera de España, dejaría de pertenecer con carácter inmediato, entre otros organismos internacionales, a la Unión Europea (con salida de la Unión Monetaria y del Euro), Naciones Unidas y la Organización Mundial del Comercio. A su vez, se produciría una deslocalización de empresas, así como una caída de las inversiones, del PIB, de la renta per cápita, del nivel de empleo y, en definitiva, del bienestar social.

Por todo ello, apelamos al buen sentido de la ciudadanía catalana, que comparte muchas de estas preocupaciones, para que evite con su voto emprender un camino de difícil retorno, pues rompería lazos sociales y relaciones económicas que han mostrado con reiteración su utilidad y su beneficio. Y al mismo tiempo, exija a sus representantes políticos que eviten promesas e imposiciones imposibles de cumplir, y retomen el espíritu de diálogo y de concordia que permita alcanzar el consenso necesario para una eventual reforma de las leyes.

Debería iniciarse, lo antes posible, el diálogo para la búsqueda de acuerdos sobre cuestiones cruciales como la educación, el uso de las lenguas oficiales, el sistema de financiación autonómica y la unidad de mercado. Son temas que afectan al conjunto de las Comunidades Autónomas, y por ello debemos todos trabajar en el diseño de un proyecto de concordia atractivo que nos comprometa en la consecución del mejor marco de convivencia posible para el futuro.

Los partidos políticos y la sociedad civil tenemos la obligación de impulsar ese gran debate nacional que nos conduzca a un modelo más estable en el que nos ocupemos y preocupemos de lo que realmente más importa a los ciudadanos: el crecimiento de la economía y del empleo, y el mayor desarrollo y bienestar de la sociedad española en su conjunto. Algo que siempre lograremos mejor unidos que separados. La unidad proporciona fuerza a las partes, y ésta, junto a la diversidad, enriquece y engrandece al conjunto.

La sociedad catalana es tan plural como la del conjunto de España, y debe ser consciente de que el resto de los españoles se consideran indisolublemente unidos a Cataluña, porque los rasgos propios de su identidad enriquecen al conjunto del país. Queremos a Cataluña y deseamos que se busquen las fórmulas necesarias para mantener una convivencia provechosa para todos, como lo ha sido durante tantos siglos de historia común.

Contacto: Juan Cacicedo Piedrahita

Marqués de Villamagna, 3-11ª - 28001 Madrid Tel. 34 - 91 578 14 72 - Fax 34 - 91 577 48 71 – www.circulodeempresarios.org

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viernes, 11 de septiembre de 2015

Todo sobre las variedades del pan: blanco, integral y de gran entero



Hay una creencia falsa que el pan blanco aporta muchas más calorías que el pan integral y que el pan de grano entero no es el más aconsejable.

Los cereales constituyen la base de una dieta sana y equilibrada. Estos nos aportan hidratos de carbono y fibra, indispensables para nuestro organismo, además de contribuir a la ingesta de diversas vitaminas y minerales. Dentro de los cereales, por ser el más consumido en España, destaca el trigo, por lo que es importante conocer no sólo la composición del pan, sino también sus variedades en función de la harina empleada en el proceso de elaboración.

Los granos enteros son las semillas de diferentes cereales (como el trigo, el maíz, el centeno, la avena, el arroz o la cebada) que conservan las tres partes de las que se componen (germen, salvado y endospermo). Si la semilla ha sido procesada (molida, picada, y/o cocida) para elaborar harinas y otros derivados, el producto final deberá contener aproximadamente la misma composición de nutrientes que se encuentran en la semilla del grano original. Las diferencias aparecen a la hora de elaborar este producto.

El pan blanco o común: está elaborado con harina refinada que se obtiene a partir de la molienda del endospermo del grano de trigo, y que supone aproximadamente entre el 81% y el 84% del peso del cereal. Según la Reglamentación Técnico-Sanitaria (RTS), existen dos tipos: el pan bregado, de miga dura, español o candeal que es el obtenido mediante una elaboración en la que es indispensable el uso de cilindros refinadores y el pan de flama o miga blanda, que es el obtenido con una mayor proporción de agua que el pan bregado y que no precisa normalmente de refinados con cilindros.

El pan integral: generalmente está elaborado con harina reconstituida. Es decir, se mezcla en la amasadora harina blanca, salvado y germen en las mismas proporciones en las que se encuentran en el grano, obteniendo una harina integral.

El pan integral de grano entero: está elaborado con harina entera, es decir, obtenida por molturación del grano íntegro y, por lo tanto, contiene las tres partes del cereal (endospermo, germen y salvado).

Estas diferencias, en cuanto a componentes del grano empleados para la elaboración del pan, dan lugar a panes con una composición nutricional diferente. De hecho, son diversos los estudios que han asociado el consumo habitual de cereales integrales y/o de grano entero con un menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, síndrome metabólico, diabetes de tipo 2, algunos tipos de cáncer, así como con una menor tasa de obesidad, efectos que son atribuidos a la composición de estos alimentos.

El pan integral, al tener más fibra que el pan blanco, fomenta una mayor sensación de saciedad. Y es que comer pan integral es muy beneficioso para la salud y el tránsito intestinal.

El pan, sin otro calificativo, es un producto perecedero que resulta de la cocción de una masa y que, posteriormente, puede ser o no sometido a un proceso de conservación autorizado. Este se muestra en el Real Decreto 1137/1984, de 28 de marzo, por el que se aprueba la RTS para la elaboración, circulación y comercio del pan y panes especiales. En la actualidad, se está promoviendo una modificación de la reglamentación.

Respecto a su valor calórico, en el libro “La composición de los alimentos. Herramienta básica para la valoración nutricional”, elaborado por la doctora Rosa María Ortega y varios colaboradores en 2004, se muestra que ambos tipos de pan aportan, por cada 100 gramos, una cantidad de calorías similar: 261 Kcal en el caso del pan blanco frente a las 221 Kcal que contiene el pan integral y el pan de grano entero, observándose que estos dos últimos tienen un mayor valor nutricional al poseer más cantidad de fibra, vitaminas y minerales. El pan blanco tiene un contenido en fibra dietética de unos 3,5 g de fibra/100 g, mientras que el integral aporta unos 7,5 g/100 g. Este aporte es muy valioso, dado que la dieta media española es pobre en fibra.

Para una alimentación correcta, las guías alimentarias más recientes recomiendan tomar al menos 6 – 10 raciones/día de cereales, incluyendo un mínimo de 3 raciones/día de cereales de grano completo. Además, el pan más saludable es aquel que contiene en su composición un 100% de harina integral.

http://www.pancadadia.es
 
#pancadadia


http://www.facebook.com/Conpanenlamesalacomidasabemejor ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Campaña Pan Cada Día La campaña Pan cada día es una iniciativa que nace con el objetivo de promover el consumo de un alimento que ha acompañado al hombre a lo largo de su historia: el pan. Sus propiedades nutricionales lo convierten en un alimento básico en una dieta sana y equilibrada. La cadena de trigo, harina y pan une sus esfuerzos a través de esta campaña con la que se quiere frenar e invertir la tendencia descendente en su consumo.

jueves, 10 de septiembre de 2015

Vuelta al cole con energía





Con el verano los mayores y sobre todo los niños, perdemos muchos de los hábitos saludables que habíamos adquirido. Pero ya ha llegado septiembre y, con él, la vuelta al cole, así que ahora toca llenarse de energía y volver a llevar una vida saludable.

Los helados, las golosinas, la comida rápida, bebidas azucaradas,… son algunos de los productos que más consumen los niños durante el verano. Pero, ¿dónde han quedado las 5 raciones de frutas y hortalizas? Ahora, con la vuelta al colegio, tanto padres como hijos debemos retomar los buenos hábitos que hemos abandonado en las vacaciones. ¿Cómo? Procurando volver poco a poco a una alimentación saludable y una vida más activa, para retomar las rutinas y facilitar que nuestros hijos vuelvan al colegio con las "pilas cargadas" sin comprometer su salud actual y futura. Por ello, desde la Asociación “5 al día” recomendamos a los padres, que no olviden que una alimentación equilibrada, que incluya al menos 5 raciones entre frutas y hortalizas al día, puede ayudar a toda la familia a mantener un buen estado de salud.

Los niños necesitan la energía y los nutrientes, para desarrollar las actividades físicas y psicológicas propias de su edad y que la escuela potencia a través del aprendizaje y las actividades escolares y extraescolares. En la pre adolescencia o cuando la actividad física se incrementa por la práctica deportiva regular o por juegos activos con los amigos, las necesidades de energía aumentan. Y, ¿cómo conseguir que esta energía sea la suficiente? Obteniendo más a través de alimentos como el pan, la pasta, el arroz, preferentemente integrales, y las legumbres o las patatas; también debemos asegurar el aporte de proteínas a través de carnes magras, pescados, huevos o lácteos bajos en grasa. Cuanta más energía se gaste, más nutrientes de otros tipos como vitaminas y minerales, necesitaremos, de ahí la importantica de incluir alimentos variados en nuestra alimentación diaria, especialmente las frutas y hortalizas.

Así que, antes de salir de casa, un desayuno completo con unos trocitos de fruta o un vasito de zumo, leche y pan o cereales . En la mochila, además de los libros y el estuche, no olvidemos meter para el recreo una buena dosis de alimentación sana y equilibrada, un tapper de fruta, que les de vitalidad hasta que vuelvan a casa. Es importante asegurarnos de que en el comedor se encarguen de servirles al menos una ración de hortalizas y una fruta.

Para la merienda , una fruta fresca y unas almendras o un bocadillo, sería perfecto para ayudarles a afrontar el resto de la tarde hasta la hora de la cena, especialmente si tenemos en casa a un pequeño deportista.

Y para la última comida del día, la cena, asegurar una ración de hortalizas crudas o cocinada, para acompañar a otros alimentos que complementen la comida del menú escolar, y si ellos nos ayudan a preparar la cena, ¡mucho mejor!

Con estos consejos, que os ofrecemos desde “5 al día” ya veréis como la vuelta al cole es más saludable y les llena de energía.

Información de "5 al día" www.5aldia.com

Sobre la Asociación “5 al día”.

“5 al día” es una Asociación sin ánimo de lucro cuyos objetivos son fomentar la mejora de los hábitos alimentarios de los ciudadanos e informar sobre los beneficios para la salud del consumo de 5 raciones diarias de frutas y hortalizas. La Asociación cuenta con el apoyo y el compromiso de productores de frutas y hortalizas, cadenas de distribución, organizaciones privadas, instituciones públicas, colegios, etc.

Entre sus acciones destacan actividades como el Programa Educativo “5 al día” o “Apadrina un Colegio”, con los que se trata de implicar a los centros de enseñanza en la transmisión de los valores de una alimentación saludable y en la que ya participan numerosos colegios de toda España.